Van ‘dat zou ik willen’ naar ‘ik ga het doen’

Introductie

Van ‘dat zou ik willen’ naar ‘ik ga het doen’

Je kunt precies weten wat je wilt en tóch niets doen.

Misschien heb je een leuke activiteit gevonden. Je hebt bedacht wie je zou kunnen bellen. Je hebt zelfs een oproep geschreven. En vervolgens gebeurt er… niets.

Niet omdat je het niet belangrijk vindt. De eerste stap kan simpelweg spannend zijn. Je weet niet wat je kunt verwachten, hebt weinig energie of denkt: dat doe ik volgende week wel.

In deze module gaat het daarom niet meer over bedenken wat je zou kunnen doen, maar over de stap van voornemen naar actie.

Leerdoel

·         je herkent wat jou tegenhoudt om in actie te komen;

·         je leert een grote stap kleiner en concreter te maken;

·         je maakt van één voornemen een uitvoerbaar plan;

·         je zet daadwerkelijk één stap.

Waarom beginnen soms zo lastig is

Een nieuwe situatie brengt onzekerheid met zich mee. Misschien vraag je je af wat er gebeurt als het tegenvalt, als je niemand aardig vindt, als je daar alleen staat of als iemand niet reageert.

Thuisblijven of niets doen voelt dan op korte termijn gemakkelijker. Maar wachten tot alle twijfel verdwenen is, werkt meestal niet. Vaak ontstaat vertrouwen pas nadat je iets hebt geprobeerd.

Je hoeft dus niet eerst zeker te weten dat iets gaat lukken. Je hoeft alleen te bepalen wat jouw volgende stap is.

Maak de eerste stap klein genoeg

Stel dat je hebt bedacht: ‘Ik wil lid worden van een wandelgroep.’ Dat klinkt als één stap, maar eigenlijk zitten daar allerlei kleinere stappen in:

1.    een wandelgroep zoeken;

2.    bekijken wanneer ze wandelen;

3.    informatie opvragen;

4.    vragen hoe toegankelijk de activiteit is;

5.    vervoer regelen;

6.    je aanmelden;

7.    daadwerkelijk gaan.

Wanneer je alles tegelijk overziet, kan het behoorlijk groot voelen. Maar vandaag hoef je misschien alleen maar stap 1 te doen.

Wat is het eerstvolgende dat ik kan doen?

Maak het concreet

‘Ik ga binnenkort eens bellen’ kan nog weken duren.

Maak er liever van:

Dinsdagmiddag bel ik om te vragen wanneer ik een keer kan komen kijken.

Hoe kleiner en concreter de actie, hoe minder ruimte er overblijft om hem steeds vooruit te schuiven.

Een eerste keer hoeft niet meteen leuk te zijn

Stel dat je voor het eerst naar een nieuwe activiteit gaat en thuiskomt met de gedachte: nou, geweldig was dit niet.

Dat betekent nog niet automatisch dat de activiteit niets voor je is. Een eerste keer kan ongemakkelijk zijn. Andere deelnemers kennen elkaar misschien al en jij moet nog ontdekken hoe alles werkt.

Geef iets, als het redelijk voelde, eventueel een tweede of derde kans. Maar blijf ook niet eindeloos ergens naartoe gaan omdat je vindt dat het zou moeten werken.

Na een paar keer mag je best concluderen: ‘Dit is gewoon niets voor mij.’ Dan heb je niet gefaald. Je hebt informatie gekregen waarmee je verder kunt.

Wat als iemand nee zegt?

Niet iedere poging levert iets op. Iemand heeft geen tijd. Een oproep krijgt geen reactie. Een activiteit blijkt niet bij je te passen.

Probeer een mislukte poging niet onmiddellijk te vertalen naar: ‘Zie je wel, dit heeft geen zin.’

Eén persoon die niet kan, zegt niets over een volgende persoon. Eén activiteit die niet past, zegt niets over een andere activiteit.

Soms is in beweging blijven vooral: iets proberen, kijken wat het oplevert en daarna bijsturen.

Reflectie

·         Wat stel ik op dit moment uit?

·         Wat houdt mij tegen?

·         Is die drempel praktisch of vind ik de stap vooral spannend?

·         Wat is de kleinste eerstvolgende actie?

·         Wanneer kan ik die uitvoeren?

Praktische opdracht – Van voornemen naar actie

Kies één voornemen uit de afgelopen modules.

Ik wil: …

Mijn eerstvolgende stap is: …

Ik doe dit op: …

Vul bij die laatste zin een concrete dag of een concreet moment in. Meer hoeft je plan niet te zijn.

En daarna?

Heb je de stap gezet? Sta daar dan ook even bij stil. Niet alleen wanneer het resultaat positief was.

Wat heb ik gedaan wat ik eerder nog uitstelde?

Misschien heb je alleen maar een telefoontje gepleegd. Maar gisteren was dat telefoontje nog iets waar je tegenop zag. Vandaag is het gedaan. Dat is vooruitgang.

Samenvatting

·         weten wat je wilt betekent niet automatisch dat je het ook doet;

·         een grote stap bestaat vaak uit verschillende kleine acties;

·         een concreet moment helpt om een voornemen uit te voeren;

·         iets nieuws heeft soms meerdere kansen nodig;

·         een teleurstelling is geen bewijs dat volgende pogingen ook mislukken.

Wat is mijn volgende stap?

Vooruitblik

Verbinding gaat niet alleen over wat jij nodig hebt. Iets betekenen voor een ander kan nieuwe contacten opleveren, structuur geven en het gevoel versterken dat je ergens bij hoort. In de volgende module kijken we daarom naar van betekenis zijn voor een ander en vrijwilligerswerk.